イネスシークレットDVDの通販と体験談の紹介です。イネスシークレットの効果や口コミをまとめました。

イネスシークレットDVD3週目（3WEEK）のテーマは『自分を知る』です。
まずは、DVDを鑑賞します。



３週目のDVDの内容は、これまでより具体的で「実践編」といった感じでした。


自分を知る、というのは内面だけでなく、外見や仕草も含めなんですねぇ。
歩く姿や椅子に座るときなどの動作を撮影して客観的に見てみました。

イネスシークレットでこの課題がなければ、こんなことは一生しなかったでしょう。
私も自分が好きな方ではないので、そういったことは目を背けていました。

動画撮影で気づいたことは、姿勢が悪く、全体的に丸いな、ということでした。
これがあって、ダイエットを本格的に取り組もう、と思いました。

DVDでは、椅子に美しく座る方法、動き方、姿勢などがアドバイスされていました。
かなり実践的でした。そして、今週の宿題です。


イネスさんからの宿題は、好きなもの、嫌いなものを書き出す作業からです。
一度に思いつかなくても、後日、追加で書いてもいいので、さっくり進めました。

今週の宿題を振り返って、感じたのは、ファッション項目が苦手であること。

やっぱり、体型に自信がないため体を強調しない、大きめの洋服を着てしまうんですね。。
少しずつ、変えていこうと思います。


今週も無事、プログラムを終了させました。