In inverno gli integratori multivitaminici sono un prezioso aiuto per cercare di non ammalarsi rinforzando le difese immunitarie. Perché l’alimentazione da sola non basta? Oggi gran parte della frutta e della verdura in vendita sui banchi del supermercato è di importazione dall’estero: nel tragitto questi prodotti naturali perdono inevitabilmente un’alta percentuale di vitamine e nutrienti naturali. Come rimediare?
Ci sono alcune sostanze che si possono trovare nei migliori integratori multivitaminici per il cambio di stagione invernale. Una di queste è la spirulina: si tratta di una microalga di colore verde-azzurro che si trova nei mari tropicali e che aiuta l’organismo ad eliminare le tossine fornendo antiossidanti e tonificando l’intero sistema immunitario. L’azione di antinvecchiamento cellulare la rende un prezioso alleato per affrontare le temperature rigide dell’inverno. Se volete evitare di avere mani e labbra screpolate quando vi esponete al freddo, assumere un integratore vitaminico a base di spirulina è sicuramente utile.
Un altro ingrediente ricorrente negli integratori naturali per l’inverno è la pianta del Noni. Gli effetti benefici di questo prodotto erano noti alle popolazioni tropicali già nei tempi antichi. Oggi le case produttrici di integratori di vitamine ne sfruttano le potenzialità antidolorifiche e stimolanti per l’organismo ma, soprattutto, per il sistema immunitario, messo duramente alla prova dai primi freddi. Il silicio apporta un aiuto concreto alle ossa e alle articolazioni e serve a combattere problemi di artrite. Infine la vitamina C e la vitamina D3 servono a potenziare le difese immunitarie anche quando si hanno meno occasioni per esporsi ai raggi solari.
Ovviamente lo stile di vita ideale per l’inverno richiede di abbinare l’assunzione di integratori alimentari ad una alimentazione equilibrata e ad una costante attività sportiva. Bisogna da ultimo ricordare che non tutti gli integratori vitaminici sono uguali: la qualità è fondamentale per evitare di acquistare prodotti inutili o addirittura dannosi.
